Alimente antidepresive

Daca simti ca esti din ce in ce mai usor iritabila, ai toane dintre cele mai ciudate si stari prelungite de tristete, s-ar putea ca ceea ce mananci sa aiba o mare parte de vina.
Hrana pe care o consumi iti influenteaza chimicalele din creier, contribuind la felul in care te simti. De cele mai multe ori ai parte de multi carbohidrati si grasimi si de prea putini nutrienti benefici. Iata care sunt alimentele si ingredientele care te...

Proble cu colesterolul ? Treci pe soia si nuci

Daca te ingrijoareaza colesterolul, exista cateva alimente care te-ar putea scoate din impas. In loc sa elimini din alimentatie grasimile saturate, asigura-te ca incluzi mai des in alimentatie nuci, ovaz si soia.

Conform Daily Mail, un regim pentru scaderea colesterolului trebuie neaparat sa includa, pe langa nuci, ovaz si diferitele produse din soia (lapte, tofu) , mazare, fasole si linte, dupa cum a...

Catina, cel mai puternic antioxidant

In zona de munte, pe acolo pe unde creste, culesul catinei este acum in plina desfasurare. Milioane de bobite galben-aurii sunt desprinse cu migala si adesea, cu durere, de pe ramurile pline de tepi si apoi incarcate, pe cativa banuti, in masini mari si transportate in strainatate, de unde se intorc in tara sub forma de produse naturale pe baza de catina.

La noi in tara, catina creste salbatic, mai ales in zonele subcarpatice din Moldova si Muntenia, din bazinul Siretului si pana la Olt. Catina este cel mai puternic antioxidant natural pe care, cu atata...

Prunele

E vremea prunelor care deja au inceput sa apara in gramezi uriase pe tarabele din piata. Prunele, alaturi de alte fructe de toamna cu pielita neagra, fac parte din categoria fructelor despre care specialistii spun ca au efect antioxidant, antiinflamator si antidiabetic actionand, in acelasi timp, ca un scut impotriva cancerului.
Resveratrolul care se gaseste si in compozitia prunelor inchise la culoare, intre indigo si negru si visiniul cel mai inchis, este un colorant polifenolic, considerat cel mai puternic antioxidant cunoscut pana...

Murele

Murele nu sunt doar foarte gustoase, ci si sanatoase. In plus, daca traiesti aproape de padure, le poti gasi chiar tu si nu trebuie sa platesti nimic pe ele. Totusi, si daca locuiesti in mijlocul orasului, merita sa dai banii pe ele, caci sunt foarte bune pentru organism.
Au multa vitamina C si alte elemente benefice, potrivit Daily Mail.
Intaresc sistemul imunitar: datorita vitaminelor, murele previn...

Plante antistres

Stresul nu este nimic altceva decat viata fiecaruia, cu suisurile si coborasurile inerente, si felul in care un om poate face fata acestor incercari, cel mai adesea, neprevazute, pastrandu-si nealterata sanatatea fizica si mentala. O persoana sanatoasa, echilibrata, bine informata, in relatii normale cu sine insasi si cu cei din jur va fi mult mai rezistenta la incercarile la care o supune viata, zi de zi, adica la factorii de stres, decat una care traieste haotic, la intamplare.
Si bucuriile ca si necazurile, neimplinirile, supararile, esecurile, pierderile celor...

Prunele uscate ajuta la intarirea oaselor

Oamenii de stiinta au descoperit ca femeile aflate in perioada post-menopauza se pot proteja impotriva osteoporozei si a fracturilor osoase mancand 10 prune uscate pe zi.
Mai exact, academicienii din Florida si Oklahoma au demonstrat ca prunele uscate sunt mult mai bune decat smochinele, curmalele, capsunile uscate, merele uscate, stafidele, care erau considerata pana in prezent ca fiind foarte bune pentru imbunatatirea densitatii osoase.
"De-a lungul carierei mele, am testat numeroase fructe, inclusiv...

Strugurii - au putine calorii

Strugurii reprezinta unele dintre cele mai apreciate fructe, putand fi consumati atat proaspeti, cat si sub forma de suc sau vin. In plus, boabele de struguri sunt foarte usor de luat cu tine in orice situatie, asa ca reprezinta o gustare simpla, destul de saraca in calorii, sanatoasa si dulce.
Desi nu au o parte din nutrientii traditionali, strugurii contin o serie de fitochimicale pe care oamenii de stiinta le apreciaza foarte mult. Printre ele se numara acidul elagic, o substanta gasita si in...

La ce e buna aloe vera

Aloe vera este o planta destul de importanta si folosita in multiple feluri pentru protejarea sanatatii, crescand in mod natural in zonele din Africa si Caraibe. Aceasta are frunze verzi, carnoase, care contin un gel consistent, transparent.

Potrivit LiveStrong, planta este buna in diverse situatii:
Rani si arsuri
Gelul din aloe este mai mult decat indicat pentru ...

Solutii naturale care te scapa de retentia de apa

Picioare, maini si degete umflate, plus o talie cu vreo cativa centimetri in plus. Acestea sunt cele mai frecvente simptome ale retentiei de apa.
Exista din fericire solutii naturale care combat si amelioreaza, in foarte mare masura, neplacerile produse de retentia de apa, scrie Shine Yahoo.
O dieta saraca in carbohidrati are un efect diuretic natural. Consumul sporit de peste si...

Un partener stresat iti scurteaza viata

Un partener stresat te poate baga in mormant mai repede, chiar daca tu esti o persoana relaxata, sustin cercetatorii de la Universitatea din Glasgow.

Un studiu realizat pe pasari a aratat ca cele care aveau o pereche agitata si stresata prezentau si un risc mai mare de a muri de timpuriu.
"Mesajul este ca un partener nepotrivit pentru tine poate fi foarte rau pentru sanatate", spune profesorul Pat Monaghan.
"Alte studii ne-au facut sa credem ca expunerea la un stres crescut in prima parte a...

Porumbarul

Ca planta medicinala, porumbarul, numit stiintific Prunus spinosa, se recomanda in hemoragie, afectiuni renale, dischinezie biliara, uremie, guta, tulburari de crestere, cura de slabire.
Se mai utilizeaza, de asemenea, in convalescente postgripale, boli pulmonare, tuse convulsiva, debilitate fizica, anorexie, inapetenta, deficit imunitar.
Porumbarul este un arbust salbatic din familia rozaceelor care poate atinge o inaltime de pana la trei metri, cu ramuri spinoase, flori albe si fructe mici sferice, de culoare neagra-vinetie.
Creste de la campie pana sus, in zona montana, la peste 1400 de metri inaltime si, ca mare iubitoare de...

Cuisoarele

Cuisoarele, cu denumirea stiintifica Eugenia caryophyllata, nu sunt altceva decat mugurii uscati ai florii arborelui de cuisoara, care seamana izbitor cu cuiele.
Despre cuisoare, specialistii spun ca sunt cei mai puternici antioxidanti naturali si ca ar putea inlocui cu success antioxidantii sintetici care se folosesc pentru ca alimentele procesate sa reziste mai mult.
Arborele de cuisoare este originar din Insulele Moluce, Indonezia, si se pare ca, in Europa, a ajuns...

Gustari usoare cu 100 de calorii

O dieta sanatoasa recomanda doua gustari, intre mesele principale, dar este ideal daca acestea au putine calorii. Gustarile care iti satisfac nevoia de a manca ceva si care se invart in jurul a 100 de calorii sunt alegerile ideale.

Un bol mediu cu floricele, fara grasimi, are...

Legume pe care ar trebuii sa le consumam mereu

Consumul zilnic de legume proaspete se recomanda atat persoanelor sanatoase, cat si celor care sufera de diverse afectiuni si asta pentru ca au in compozitie multe elemente nutritive, cele mai importante fiind vitaminele si mineralele.
De obicei, nutritionistii recomanda ca legumele sa se consume crude, deoarece prin prelucrare termica se pierd o parte din constituenti. Fibrele continute de legume sunt vitale pentru ..

Cum poti sa alegi cele mai bune conserve

Sunt nenumarate situatiile in care apelezi la conserve. Se pune intrebarea: cum le alegi pe cele mai bune si pe cele cu adevarta sanatoase.
Cele mai bune sunt fructele si legumele congelate, pentru ca tehnologia folosita, care are ca scop avantaje comerciale, faca ca fructele si legumele sa fie congelate la cel mult o ora, doua din momentul in care au fost culese. In felul acesta, au cea mai mare greutate. Avantajul comerciantului, dar si beneficiul consumatorului.
Evita conservele in sosuri care contin sare sau zahar si conservanti. Procesul de conservarea elimina toate proprietatile nutritive ale....

Brusturele - planta ce te vindeca miraculos

Brusturele este o planta ce creste aproape oriunde fara sa aiba nevoie de o atentie speciala. Cu toate acestea, este extrem de buna pentru sanatatea organismului tau.

Chinezii folosesc aceasta planta pentru a calma gatul inflamat si pentru raceli, arata Digherbs. Acesta purifica sangele si este un bun diuretic.
Este bogat in fier si alti nutrienti, ceea ce...

Dieta care te pregateste de Sarbatorile de iarna

O cura rapida si eficienta de detoxifiere este ideala in aceasta perioada. Cura de detoxifiere aduce doar beneficii: iti reda tonusul si energia, te ajuta sa scapi de cateva kilograme si contribuie la arderea grasimilor.

Iata o cura de detoxifiere, perfecta inainte de Sarbatori si pentru faptul ca reda stralucirea tenului, dar si pentru faptul ca este eficienta chiar daca este respectata doar trei zile, scrie Yahoo Health .
Regimul implica un consum mare de lichide si exclude complet...

Varza murata

Daca tot e sezonul verzei murate si al muraturilor in general,iata ce trebuie sa stiti despre varza murata.
Varza murata, depozit de vitamine si saruri minerale,contine vitamina C, chiar mai multa decat varza cruda, vitamina antioxidanta care ajuta la fortifierea sistemului imunitar al organismului. Apoi, acid folic, ce se gaseste mai ales in frunzele verzi, cele de la suprafata, dar si magneziu care...

Dovleacul

Dovleacul este cultivat in intreaga lume si folosit in mod diferit in functie de zona. Cu toate acestea, putini sunt cei care stiu cu adevarat cat de buna este leguma portocalie.


Digherbs scrie ca in Peru dovleacul era folosit nu doar ca aliment, ci si ca o ofranda pentru zei, iar in China este considerat un simbol al prosperitatii.
Pe langa acestea, dovleacul este bun si pentru...

Alimente cu putine calorii

Ca tot a venit frigul si conform traditiei consumul la carne de porc creste,va prezint cateva alimente mai sarace in calorii.
Tii diete dupa diete, incerci sa mananci cat mai putin si mereu rabzi de foame, cand cea mai buna metoda este aceea de a renuta la infometare si a alege sa consumi alimente care iti vor oferi senzatia de satietate fara foarte multe calorii.

Stiind care sunt aceste produse, vei slabi fara prea mare chin, in timp ce corpul tau va beneficia de antioxidanti, proteine si fibre, conform Fitbie.

Telina
Consuma aceasta leguma, caci ea nu este buna doar....

Cum sa ne ferim de gripa si raceala

Daca ai intreba mai multe persoane ce ar trebui sa faci ca sa nu racesti, cu siguranta cele mai multe te-ar sfatui sa stai in casa, lucru imposibil si total gresit, intai pentru ca exista un loc in care trebuie sa fii prezent in fiecare zi, si apoi, pentru ca izolarea te face mai vulnerabil pentru atunci cand tot va trebui sa iesi din casa.

Asa ca iesi din casa, plimba-te, mergi in colectivitate...

Poli Timişoara

4 decembrie 1921 este data la care a fost infiintat clubul Poli Timisoara.
Astazi clubul  Poli Timişoara implineste 90 de ani.  La Mulţi Ani, Poli!

Iată mesajul suporterilor timişoreni, publicat pe site-ul oficial al clubului.