Dieta Atkins, campioana regimurilor de slabit

Dieta Atkins, saraca in carbohidrati, si regimul Mediteranean sunt cele mai bune metode de a slabi sanatos, arata cel mai amplu studiu realizat vreodata. Desi cele mai multe femei aleg dieta saraca in grasimi si in proteine atunci cand vor sa...slabeasca, specialistii arata ca regimul Atkins - bazat pe carne, oua si branza - este cel mai eficient.

Dieta saraca in carbohidrati lupta mai bine cu colesterolul decat dieta Mediteraneana si cea saraca in grasimi. In plus, rezultatele studiului de doi ani arata ca cei care au tinut dieta Atkins au slabit, in medie, 4,66 kg, mai mult decat cei care au urmat regimul Mediteranean (-4,53 kg) sau cura saraca in grasimi (-2,94 kg).

In plus, dieta Arkins nu este atat de chinuitoare, intrucat se bazeaza pe alimente satioase si bogate in proteine.